Я слышала, что вегетарианки входят в менопаузу раньше, чем те, кто ест мясо. Это правда? Это вряд ли, особенно если основная причина ранней менопаузы в том, что они не получают достаточно протеина. В индустриальном мире большийство людей получают достаточное количество протеина, даже если они вегетарианцы. Возможно, что женщины в бедных странах, которые ограничены скромной вегетарианской диетой, могут
Читать дальшеDay: 15.04.2020
Что насчет молочных продуктов?
Имеется ли связь между потерей веса и тем, сколько молочных продуктов вы едите? Могу ли я сбросить больше веса, если увеличу их потребление? Однозначного ответа на этот вопрос нет, хотя вы, возможно, видели немало телевизионных передач и статей в журналах, поддерживающих эту идею. Ряд исследований (некоторые их которых оплачивала молочная промышленность) говорят, что молочные продукты могут помочь, но большинство диетологов этого не подтверждают. В любом
Читать дальшеАроматерапия в педиатрии
Ароматерапию все чаше применяют для лечения детей. Речь идет об использовании эфирных (летучих) масел с сильным приятым запахом, получаемых и t различных частей растений. Ароматерапия зарекомендовала себя как эффективный метод облегчения физических и психических недугов, эмоциональных расстройств — от бессонницы до гиперактивности. Этот метод известен с античных времен. Еще древние египтяне и греки применяли ароматные
Читать дальшеНизкоуглеводная диета и кости
Низкоуглеводная диета помогает мне сбросить вес, но я слышала, что она также может увеличить риск остеопороза. Это правда? Нет необходимости беспокоиться, если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты всего несколько месяцев. Но если вы находитесь на таком питании долгое время, вы вполне можете повысить свой риск остеопороза. Низкоуглеводные и богатые белком диеты могут
Читать дальшеФерменты как БАДы
Ферменты как БАДы бывают растительного (микробного) и животного происхождения. Обычно мы рекомендуем первый тип препаратов, поскольку они более устойчивы к воздействию желудочного сока. Ферменты часто принимают для более эффективного расщепления пищи при различных проблемах с пище-варением. Их можно добавлять в детские смеси для облегчения колик. Протеоли-тические (расщепляющие
Читать дальше
