3 эффективных методов избавиться от зимней депрессии

Включи спорт в свое расписание Чтобы не допускать хандру в свою жизнь необходимо заниматься спортом. Это может быть бег, тренажерный зал, йога или танцы. Неважно. Главное, больше двигаться. Ведь, как известно, любая физическая активность улучшает настроение, поскольку способствует выработке серотонина. Если тебе совсем не нравится ходить на тренировки, больше гуляй на свежем воздухе. Это также отличный вариант физической активности.

Читать дальше

Болят суставы рук и ног: что делать?

Не путай лечение с коммерцией Не стоит оставлять без внимания утверждение врачей, что самолечение может навредить здоровью, и пользоваться советами разного рода «специалистов» с экранов телевизоров. Цель любой рекламы — продажа у аппарата, не более того. Впрочем, обещание «восстановить сустав» нельзя считать совсем уж лживым: не исключено, что рекламируемое с этой целью средство действительно может принести пользу. Но прежде, чем начать восстанавливать, к примеру, хрящевую ткань, нужно убедиться в необходимости этого. Ведь, например, боль в…

Читать дальше

«Косточка на ноге»? Устраняем проблему

Длительное ношение неудобной обуви на каблуках нередко приводит к патологическим процессам в стопе. Связки и мышцы ослабляются, происходит расхождение костей — данное отклонение получило название вальгусной деформации, что в народе именуется «косточкой» либо «шишкой» на ноге. Впоследствии этот процесс может затронуть остальные пальцы стопы, поэтому крайне не рекомендуется пускать его на самотек. На сегодняшний день существует немало эффективных методик по борьбе с данной проблемой. Вальгусная деформация большого пальца ноги — одна из наиболее распространенных болезней,…

Читать дальше

3 простых способов укрепить иммунитет

Исправно работающая иммунная система — это надежная защита не только от банальных простуд и инфекций, но и от таких серьезных проблем, как онкология Раковые заболевания до сих пор во многом остаются загадкой для современной медицины. Существуют различные теории возникновения злокачественных опухолей, но в настоящее время большинство медиков поддерживают точку зрения, по которой определяющим фактором в развитии раковых заболеваний являются нарушения иммунной системы. Поскольку во всех тканях организма происходит постоянное деление — образование новых клеток взамен…

Читать дальше

Существует ли лекарство от аутизма?

Нет никакого конкретного лечения аутизма. Некоторые фармакологические препараты могут облегчить некоторые симптомы аутизма, например, улучшают концентрацию внимания. Из-за часто встречающихся у людей с расстройств аутистического спектра, проблем с пищеварением, необходимо исключить аллергены. Вы можете добавить в рацион ребенка молочные продукты и глютен. Часто улучшение приносит ограничение в рационе простых сахаров. У многих людей с расстройствами спектра аутизма мы наблюдаем различные проблемы со здоровьем (например, боль в животе, диарея, проблемы со сном, частые инфекции и т….

Читать дальше
1 17 18 19 20 21 22