Можно ли пить кефир после тренировки

Всем известны полезные свойства натурального кефира. Этот продукт рекомендуется в пищу всем, кто хорошо переносит молочные и кисломолочные продукты. Особенно высоко кефир ценится по вечерам, перед сном, когда хочется положить что-то в свой желудок, но работы еще много или просто нет желания спать. Конечно, перед сном куда более тянет к конфетам и булочкам, но люди с сильной волей все же не позволяют своему организму такие излишества перед сном. Выпить перед сном стакан кефира — это…

Читать дальше

Как бороться со стрессом?

Понятие стресса сегодня знакомо многим, но не многие знают как с ним нужно и можно бороться. Стресс является последствием имевшего место ранее конфликта, а каждый конфликт имеет причину и последствие. Пассивность, вялость, беспокойный сон, повышенная раздражительность и беспричинное недовольство — все это далеко не полный список признаков того, что вы пребываете в стрессе. Как и почему происходят стрессовые ситуации? Психология стресса имеет 3 периода: — Первый — реакция тревоги. Своеобразный защитный механизм всех сил организма.

Читать дальше

5 летних акцентов женского здоровья

Предупредить заболевание всегда легче, чем потом его лечить! Узнав больше об особенностях женского организма и летнего сезона, ты с легкостью сможешь избежать многих проблем Каждое время года приносит с собой дары, которые мы можем использовать либо на благо, либо во вред своему здоровью. Лето — это обилие солнца и тепла, возможность купаться в водоемах и наслаждаться отдыхом. Все эти факторы способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению организма.

Читать дальше

Очки для плавания

Вы регулярно посещаете бассейн или просто любите плавать в открытом водоеме летом? Для этого вам понадобятся очки для плавания от Fitness Market, цена которых доступна для различных слоев населения. Этот спортивный инвентарь — необходимый атрибут для экипировки как профессионального пловца, так и любителя. Для чего понадобятся очки для плавания? Очки пригодятся людям, которые любят активный отдых или заниматься спортом. Они создают воздушную прослойку между водой и глазами человека. Изделия специально разработаны для тренировок и занятий…

Читать дальше
1 14 15 16 17 18