Как сбросить лишний вес?

Говорить о том, как сбросить лишний вес, вас побуждает зеркальное отражение вашей фигуры, знайте, все поправимо. В настоящее время очень много разных способов сбросить вес, но к сожалению не все способы могут подходить конкретному человеку, и прежде чем начать сбрасывать лишний вес, мой вам совет — проконсультируйтесь с врачом.

Читать дальше

Сколько плавать, чтобы похудеть быстро?

Купаясь, мы получаем не только кайф, удовольствие, но и определенный заряд бодрости и здоровый эффект и хороший стимул для сброса лишнего веса, а значит похудения. Плавание укрепляет наш организм, укрепляет мышцы, благотворно влияет на позвоночник. Так как в воде уменьшается вес, снижается давление на суставы опорно-двигательного аппарата

Читать дальше

Для чего надо растягивать мышцы

Это важный элемент тренировки, но часто им все пренебрегают. Тем не менее, сухожилия и связки могут легко потерять эластичность, и амплитуда движений при этом ограничится. При растяжке увеличивается способность к сокращению дополнительных волокон мышц, которые начинают работать интенсивнее. Применяя растягивание, можно снизить риск травматизма. Не важно по какой методике вы будете заниматься. Главное, чтобы перед тренировкой вы немного поработали на гибкость мышц. Впрочем, можно посещать и специальные тренинги по йоге или растяжке, что поможет вашим…

Читать дальше

Йога в домашних условиях

Заниматься йогой в домашних условиях намного тяжелее, чем в студии, где имеется соответствующая атмосфера. Дома, особенно если вы живете с семьей, выкроить для себя время чрезвычайно непросто. Но отметим, что это возможно. В этой статье мы поделимся некоторыми секретами, как заниматься йогой в домашних условиях.

Читать дальше

Принимаем ванну

Чтобы в ванной чувствовать себя комфортно, там должно быть всё прекрасно. Погружаясь в теплую воду, ты забудешь обо всем и выйдешь из нее другим человеком: отдохнувшим, вдохновленным, счастливым! Раскрываем секрет красоты Клеопатры. Она никогда не принимала ванн без добавок: посыпала воду лепестками роз, вливала масла или нежилась в молочно-медовом коктейле. Нам же повезло гораздо больше, чем египетской красавице. О таком разнообразии мягких масел, гель-кремов и пенок она и мечтать не могла. Чем больше на полочке…

Читать дальше
1 16 17 18 19 20 25