Для чего надо растягивать мышцы

Это важный элемент тренировки, но часто им все пренебрегают. Тем не менее, сухожилия и связки могут легко потерять эластичность, и амплитуда движений при этом ограничится. При растяжке увеличивается способность к сокращению дополнительных волокон мышц, которые начинают работать интенсивнее. Применяя растягивание, можно снизить риск травматизма. Не важно по какой методике вы будете заниматься. Главное, чтобы перед тренировкой вы немного поработали на гибкость мышц. Впрочем, можно посещать и специальные тренинги по йоге или растяжке, что поможет вашим…

Читать дальше

Йога в домашних условиях

Заниматься йогой в домашних условиях намного тяжелее, чем в студии, где имеется соответствующая атмосфера. Дома, особенно если вы живете с семьей, выкроить для себя время чрезвычайно непросто. Но отметим, что это возможно. В этой статье мы поделимся некоторыми секретами, как заниматься йогой в домашних условиях.

Читать дальше

Принимаем ванну

Чтобы в ванной чувствовать себя комфортно, там должно быть всё прекрасно. Погружаясь в теплую воду, ты забудешь обо всем и выйдешь из нее другим человеком: отдохнувшим, вдохновленным, счастливым! Раскрываем секрет красоты Клеопатры. Она никогда не принимала ванн без добавок: посыпала воду лепестками роз, вливала масла или нежилась в молочно-медовом коктейле. Нам же повезло гораздо больше, чем египетской красавице. О таком разнообразии мягких масел, гель-кремов и пенок она и мечтать не могла. Чем больше на полочке…

Читать дальше

Одноразовые бумажные полотенца и их актуальность

В современном мире индустрия одноразовых бытовых принадлежностей становится все более и более актуальной. Одноразовую посуду удобно использовать во время пикника или на работе. Салфетки носят в дамских сумках, а одноразовые полотенца и постельное белье можно встретить в медицинских учреждениях, ресторанах. Бумажные одноразовые полотенца на сегодняшний день — это превосходная альтернатива обычным тканевым. Они считаются прекрасным способом держать в чистоте руки в помещениях, которые могут кишать микробами. Встретить бумажные полотенца сегодня можно в косметических центрах, медицинских…

Читать дальше

Защита кожи от фотостарения Safe Sun — здоровый загар на все лето от hyalual.com.ua

Отправляясь летом на пляж или на дачу, мы всегда должны помнить о защите кожи от влияния ультрафиолетового излучения. Долговременное пребывание на солнце — это не всегда здоровый и красивый загар. Кожа подвергается процессам фотостарения, а иногда, может даже вызвать тяжелые заболевания с опасным медицинским диагнозом. Именно поэтому, накануне летних отпусков, запасайтесь качественными средствами защиты кожи от фотостарения. Учитывая, что фототипы кожи у людей разные, выбирать необходимый крем надо очень внимательно и грамотно. Те, кто бережно…

Читать дальше
1 13 14 15 16 17 22