Правильное питание

Никто не будет спорить с тем, что материнское молоко – это идеальное питание для малышей до полугода, но наступает момент, когда его становится просто недостаточно, ведь растущему организму нужна огромная масса питательных веществ, минералов и витаминов, которые содержатся в других продуктах. Уже в процессе вынашивания ребёнка будущие матери сталкиваются с таким понятием, как прикорм. Он начинается примерно на шестом месяце и включает в себя злаки, овощи, фрукты и даже мясо. Но не нужно думать, что…

Вегетарианство и сыроедение — две системы питания, при которых употребляется только растительная пища в сыром или вареном виде. Вегетарианство – это система питания, исключающая из рациона все кроме растительной пищи. Растительная пища содержит в себе много полезных для организма микроэлементов и витаминов. Но главное то, что в растительной пище присутствует салициловая кислота, особенно в специях и травах. Салициловая кислота обладает противовоспалительным и противотромбозным свойствами, она препятствует утолщению и сужению сосудов, что уменьшает риск инсультов и…

Летом женщины, которые уделяют немало времени своей внешности, внимательно разглядывают плоды, которые появляются в ее доме, выбирают красивые и спелые, чтобы приготовить десерт для своего лица. Женщины, которые привыкли пользоваться качественной и дорогой косметикой сомневаются в том, неужели овощное или фруктовое пюре действуют на кожу так же эффективно, как крем, который изготовлен по всем правилам современной косметологии?

Знакомьтесь — гречневая крупа – одна из самых полезных круп. В ней содержится много полноценного белка и незаменимых аминокислот, таких как аргенин, который налаживает работу вилочковой железы (тимуса)центрального органа иммунной системы и входит в состав клеток, отвечающих за рост малышей. Ценность белка гречки повышается в сочетании с молоком, к тому же молоко добавляет в блюдо кальций.

Зеленый чай Если пить несколько чашек в день, то вы сможете потерять около 70-80 килокалорий, практически ничего не делая. К тому же, он способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы.