Занятия физкультурой способствуют излечению от депрессии

Один из лучших способов не только профилактики, но и эффективного лечения депрессии являются регулярно выполняемые физические упражнения. Таково мнение американских экспертов, которые советуют использовать их в качестве дополнения к основному лечению.

Читать дальше

Рациональное питание человека: основные принципы

Представленная тема знакомит с основами рационального питания и интересует в общем то, в той или иной мере, многих людей. Я уже писал небольшую статью о рациональном питании и хочу более конкретнее остановиться на основах рационального питания в свете дальнейшего изучения данного вопроса.

Читать дальше

Как заставить себя вставать вовремя?

Зимой, когда солнца и тепла всем так не хватает, этот вопрос становится особенно актуален. Как встать вовремя, все успеть и не опоздать на работу? Я бы хотел поделиться своим опытом, а также был бы очень рад прочесть в комментариях и Ваши варианты решений. Существует ряд общих рекомендаций. Продолжительность сна должна быть кратна т.н. периоду сна. По некоторым данным он близок к полутора часам. Таким образом, чтобы не будить свое тело в период глубокого сна, надо…

Читать дальше

Страх после спортивной травмы

Профессиональные спортсмены проводят годы в интенсивных тренировках ради кратковременного выступления на соревнованиях. Но очень часто на пути к желанному пьедесталу становится несчастный случай, который приводит к серьезной травме и долгой реабилитации. Только самые стойкие люди способны после этого вернуться к нормальному режиму тренировок и продолжить свою спортивную карьеру.

Читать дальше

Первый раз в первый класс — праздник или стресс?

Да, первый год в школе для ребенка тяжелое испытание, но именно это время оказывает влияние на то, какие отношения будут заложены между ребенком и школой. Родителям важно быть внимательнее к поведению и психологическому состоянию их чада и по возможности помогать пережить кризис первого класса.

Читать дальше
1 12 13 14 15 16 24