Ранний спорт для детей – отличный старт

Родители хотят воспитать здоровых, выносливых, физически крепких детей — это факт. Как и то, что все успешные, волевые и сильные люди в детстве занимались спортом. В какую секцию отдать ребенка?

Когда ребенку начинать заниматься спортом? Как понять, какой вид спорта ему подходит? Также родителей волнуют вопросы, как выбрать тренера, всем ли детям можно заниматься и многие другие. Постараемся дать ответы хотя бы на некоторые из них.

 

Ставим цель

Важно понимать, какие цели вы преследуете, отдавая ребенка в спортивную секцию.

• спорт — это способ вырастить малыша крепким, сильным, здоровым, выносливым, терпеливым, физически развитым, закалить характер и воспитать силу воли и стремление к победе, умение добиваться поставленных целей.

• спорт как будущая профессия, способ построения карьеры и зарабатывания денег (хотя все вышеперечисленные цели здесь также не исключаются). Для этого нужно как можно раньше понять, в чем малыш достигнет максимального успеха.

 

2-3 года

Серьезные педагоги, как правило, не говорят о спорте в этом возрасте. Наиболее целесообразно в этот период заниматься физическим развитием дома. Существует большой выбор детских тренажеров и спорткомплексов. Больше играйте, гуляйте, бегайте. Если же вы все-таки решились привести ребенка в спортивное учреждение, то будьте готовы, что вас встретит там игровая комната и спортивные игры.

 

4 года и старше

А вот с четырехлетками уже начинает работать тренер. Это также еще не спорт, а только первая ступенька: общая физическая подготовка с элементами спорта. Продолжительность занятий варьируется от 30 минут до 1 часа (для здоровых детей). Более длительная нагрузка для ребят этого возраста не рекомендуется.

• Общая физическая подготовка (офп). Это базовая секция, которая поможет построить фундамент физического здоровья ребенка. Родители не знают, с какого вида начать знакомство малыша со спортом. ОФП — это урок физкультуры для малышей, который тренирует все мышцы, развивает выносливость, терпение, умение выполнять команды, способность подчиняться тренеру, то есть именно те качества и навыки, без которых немыслим любой спорт. Поэтому если нет ярко выраженных спортивных пристрастий, то вам сюда. Противопоказания: нет.

• Хоккей. Занятия задействуют все группы мышц, особый упор приходится на работу спины и ног. Хоккей способствует правильному формированию опорно-двигательного аппарата и крепкой нервной системы, учит ребят быть дисциплинированными, действовать в команде. Противопоказания: пороки сердца, миопия.

• Плавание. В 4 года ребята занимаются еще в лягушатнике. Серьезное занятие плаванием как спортом начнется с 7-8 лет. Эти занятия тренируют все мышцы, но основная нагрузка приходится на руки, ноги и спину. В воде снимается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Плавание способствует расслаблению, снятию нервного напряжения, совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Противопоказания: кожные и глазные, язвенные заболевания, раны, ревматический синдром.

• Фигурное катание. Это как раз тот вид спорта, куда надо приводить ребенка как можно раньше. Как правило, ребята начинают занятия в 4 года, но можно попробовать и в 2,5-3 года, если возможности малыша позволяют и тренер вас возьмет. Занятия на льду развивают все мышцы, основная же нагрузка — на ноги. Совершенствуются координация движений, умение владеть телом, раскрывается артистичность и чувство ритма. Противопоказания: косолапость, неустойчивый вестибулярный аппарат, миопия.

• Ушу. Программа занятий начинается с упражнений на ловкость, гибкость, быстроту, выносливость, силу. Позже добавляются специальные упражнения и гимнастические комплексы, в которых соединены удары, прыжки, движения рук и ног. При этом работают все мышцы. Ребенок учится навыкам самообороны, управлению своим телом, концентрации, самодисциплине, становится психологически и стрессоустойчивым. Противопоказания: особых противопоказаний нет.

• Большой теннис. Развивает координацию, быстроту и точность движений. Большой теннис развивает также выносливость и способность достигать поставленных целей. Противопоказания: язва желудка, слабые шейные позвонки, плоскостопие и миопия.

• Верховая езда. В 4 года можно попробовать обучать ребенка верховой езде. Верховая езда способствует укреплению опорно-двигательного аппарата и психики.

Противопоказания: особых ограничений нет.

• Художественная и спортивная гимнастика. Эти направления являются практически идеальными и для гармоничного физического развития. Занятия художественной гимнастикой включают в себя элементы хореографии и танца, игры и общеразвивающие упражнения. Формируют осанку, музыкальный вкус, чувство ритма, координацию и вестибулярный аппарат. Спортивная гимнастика делает особый упор на растяжки. Конечно, детей учат технике безопасности и, в частности, правильным падениям. Уже в конце первого года занятий малыши становятся физически крепкими, ловкими, гибкими, выносливыми, развиваются самодисциплина и терпение, закаляется характер. Противопоказания: миопия.

 

Важный момент

Даже если, по вашему мнению, ребенок абсолютно здоров, все равно перед тем, как записаться в спортивную секцию, его должен проверить врач-педиатр и при необходимости другие специалисты. Они дадут заключение о здоровье.